オイルプリング 効果

オリーブオイルでうがい?

オリーブオイルでうがい?

オリーブオイルでうがいして喉をケアする方法があるのをご存知でしたか?!しかも、この方法には名前もついていて、『オイルプリング』というそうです。水でやるようにガラガラ・・ペッ!っていうやつじゃなくて、マウスウオッシュなどの洗口液で洗う時のようにしばらく口に含んでうがいするようなやり方なんだそうです。 これはもともと、インドの自然療法であるアーユルヴェーダの健康法からきていて、もともとは「ガシンドゥーシャ」という名前らしいです。ま、名前については正直どちらでもいいんですけど、古くから良いとされてきていて、しかもそれがインドからきている・・となるとそれだけで何となくとっても効きそうな気がしてきてしまいます^^インドではけっこうポピュラーな健康法で、オリーブオイルを1回ずつ個包装にして販売もされていたりしているそう。 日本ではまだまだ馴染みはないですよね。私の周りにはオリーブオイルではなくて、純度の高い椿油でうがいしている人はいますが、正直オリーブオイルのほうが安くつきそうです。本来はごま油が使用されるそうなんですが、はっきり言ってほかの油でも代用できそうです。 オイルプリングの効果をあげると・・・
●体内の毒素を出す ●歯のホワイトニング ●口臭・歯周病・歯肉炎・虫歯その他口腔内トラブルの予防 ●偏頭痛や関節炎など(!)慢性的な疾患
え?本当に?という効果までありますが。他に、口をしっかりとクチュクチュすることで普段使わない顔の筋肉、表層筋を動かすことでほうれい線の予防や血行をよくするなどの効果も期待できるのだとか。